బలంగా అనుభూతి చెందండి.
మంచి నిద్ర పొందండి.
ఎల్లప్పుడూ సమతుల్యంగా ఉండండి।

नहीं। ధైర్య एक लाइफ़स्टाइल और आदत-కోచ్िंग प्रोग्राम है। यह किसी बीमारी की जाँच या इलाज नहीं करता। सेहत से जुड़ी किसी भी चिंता के लिए कृपया योग्य डॉक्टर से सलाह लें।

बिल्कुल। ప్లాన్లు आपके मौजूदा स्तर से शुरू होते हैं — चाहे वो रोज़ सिर्फ़ 10 मिनट की सैर ही क्यों न हो।

ज़्यादातर ప్లాన్లు में रोज़ 20–40 मिनट लगते हैं — एक्सरसाइज़, खाने और सोने से पहले के छोटे रूटीन में बँटे हुए।

हाँ। आपके चेक-इन के जवाब सिर्फ़ आपका ప్లాన్లు बनाने के लिए इस्तेमाल होते हैं, और कभी भी बेचे या विज्ञापन वालों से शेयर नहीं किए जाते।

అవును, మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌ల నుంచి ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోవచ్చు — ఎలాంటి లాక్-ఇన్ లేదు.